© Mooncreators 2024
De individuele begeleiding kan onderverdeeld worden in verschillende soorten begeleiding: psycho-energetische therapie, coaching of magnetiseren. Ook wordt er regelmatig gebruik gemaakt van diverse handvaten zoals tarot, hypnose of EMDR. In overleg wordt bepaald welk type begeleiding het beste bij jouw situatie past. Hieronder kun je meer lezen over de verschillende soorten behandelingen.
Tarotkaarten werken als een raadgever en kunnen op deze wijze in de sessie worden gebruikt. Ze vormen een spiegel om in jezelf een innerlijk proces op gang te brengen. Ze helpen jouw eigen innerlijke wijsheid naar boven te halen en geven je inzicht in je (levens)vragen.
In de behandeling kan er voor gekozen worden om EMDR toe te passen. Er is veel onderzoek gedaan naar de werking van EMDR, m.n. bij PTSS, maar ook bij (milde) angstklachten in het algemeen. Dat EMDR werkt is bewezen, maar ‘waarom het werkt’ daar zijn verschillende verklaringen voor, omdat we lang niet alles weten van het brein.
Hypnose is een mengeling van ontspanning en focus: een kunstmatig gecreëerde staat van bewustzijn waarin je ontspannen bent én geconcentreerd op een bepaald onderwerp.
Tarotkaarten werken als een raadgever en kunnen op deze wijze in de sessie worden gebruikt. Ze vormen een spiegel om in jezelf een innerlijk proces op gang te brengen. Ze helpen jouw eigen innerlijke wijsheid naar boven te halen en geven je inzicht in je (levens)vragen. Onze ziel ‘denkt’ in beelden. Op deze manier ‘spreken’ de tarotkaarten tot ons. De symbolen, kleuren en afbeeldingen beleef je tot in het diepste van je ziel. Je wordt erdoor geraakt omdat ze je altijd iets te vertellen hebben.
De adviezen die de kaarten geven, zijn zeer verhelderend, waardoor je er direct mee aan de slag kan. Tarot geeft door middel van beelden en symbolen inzicht in allerlei aspecten van het dagelijks leven. Binnen een sessie zijn verschillende leggingen mogelijk, die geschikt zijn voor uiteenlopende (levens)vragen.
EMDR is de afkorting van Eye Movement Desensitization and Reprocessing. Eye movement staat voor oogbewegingen: ooit is deze methode gestart met het afwisselend naar links en rechts laten kijken van de cliënt om het brein te ‘plagen’. Inmiddels wordt dit uitgebreid met klikjes, die afwisselend links en rechts te horen zijn en tikjes links en rechts op het lichaam, bijvoorbeeld op de knieën of handen.
Desensitization is het Engelse woord voor het omlaag brengen van lading. In de EMDR gaan we bij een probleem/angst samen op zoek naar het stukje ‘film’ waarin het probleem zich afspeelt en daarbinnen naar de ‘trigger’. Dat is het fragment waarop zich de meeste lading bevindt. Door het plagen van het brein, is deze niet meer in staat om controle te houden en wordt geleidelijk aan de lading op het fragment vermindert. Daarna gaan we naar de fase van ‘reprocessing’ en dan wordt de negatieve cognitie/gedachte, die je over jezelf hebt gecreëerd omgezet naar een positieve cognitie/gedachte.
Hypnose is een mengeling van ontspanning en focus: een kunstmatig gecreëerde staat van bewustzijn waarin je ontspannen bent én geconcentreerd op een bepaald onderwerp. Eenmaal in hypnose wordt er gewerkt met de kracht van het onbewuste, een onuitputtelijke bron van creatieve zelfheling.
Een lichte hypnotische toestand kun je vergelijken met een situatie waarin je alles om je heen even vergeet. Bijvoorbeeld als je diep verzonken zit te lezen in een boek of kijkt naar een spannende film waar je helemaal in opgaat. Je bent dan vaak in de alfastaat. Jouw brein werkt dan op een golflengte van 7-14 Hz. Ook wanneer je in slaap valt, ga je door een staat van hypnose heen. Het is heel natuurlijk om te ervaren: alsof je als het ware verzonken bent in gedachten.
Diepe hypnose wordt bereikt wanneer de breinactiviteit daalt in Hz (Herz). Wanneer je dieper gaat met de hypnose vertraagt de breinactiviteit tot onder de 7 Hz en wordt de ‘Theta’ staat bereikt. De staat die ook bereikt wordt in de REM-slaap. De hypnose is nog dieper wanneer je onder de 4 Hz komt in de Deltastaat (van 0.1 – 4 Hz). Die staat wordt ook bereikt wanneer je diep slaapt.
© Mooncreators 2024